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昨日はMBCラジオさん『青だよ！たくちゃん』内、上園歩美のおでばい中！の生中継の取材でした✨
取材に協力して頂いた会員のTさん。
昨年の10月に入会した会員さんで、健康診断の結果が良くなかった事とダイエット目的と入会の経緯を話してくれました。
入会後、健康診断の数値も改善し、体重も6kg❗️痩せたとの事✌️
現在はダイエットに飽き足らず、スパーリング大会出場を目指すTさん。ボクシングの面白さ、魅力を語ってくれました🥊
普段は明るいTさんですが、トレーニングは真剣そのもの❗️
今後も目標に向かって頑張ってください💪
今回はご協力ありがとうございました❗️
上園さん取材お声かけ頂きありがとうございました😊
10/20（日）オロシティーホールで開催決まりました！！
なでしこファイト（女性）も募集！！
皆さん頑張ってます🥊
痩せたい方、筋肉つけたい方、カッコ良くボクシング出来るようになりたい方募集中です🥊
お陰様で3/1でNINECOUNTは6周年を迎える事が出来ました！
7年目も皆様の健康のお力になれるよう頑張ります💪
毎年正月明けは体重オーバーしてしまうので、1月は健康の為、ジムの宣伝も兼ねてダイエットする事にしています。
普段は67〜8kgですが、12月は飲み会の機会が多く69〜70kgくらいになり、年末年始は毎日飲んで食べてで正月明けが72〜3kg。
これを一カ月でやっつけていきます。
摂取カロリーを抑えつつ筋肉が落ちないようにタンパク質はしっかりとります。
ウエイトトレーニングを中心に、サンドバッグ打ちやシャドーなど有酸素運動を30分程度。
今回は休肝日は設けず、毎日飲みました笑
二週間程度で68kg代になりましたが、停滞。
筋トレはそのままに有酸素運動の時間を増やしました。
そして月末…
−8kg
酔っ払ってつい食べすぎて翌朝後悔することもありましたが、その分トレーニングを頑張って良い感じのビフォーアフターになりました。
ダイエット中食べたかったシロノワール。
美味い✨
あっと言う間に二月になりましたが、今年も頑張ります！
新規会員募集中です。