ninecountboxing

15歳でボクシングを始め、31歳までプロボクサーでした。
31歳〜40歳まで不動産、外壁塗装の営業等サラリーマン生活を経て、独立致しました。

妻と二人の子供がいます。

温泉、トレーニング、お酒が好きです。

お酒には飲まれますので、あまり飲ませないでください。

どうぞ、お手柔らかにお願い致します。




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1週間ダイエットしました。

昨年10月頃から休肝日が無く、12月は連日の飲み会等で暴飲暴食が続きスッカリ太ってしまいました。酷い時は飲んだあとにラーメン屋を４軒ハシゴする事もありました…このままではマズい！という事で1/6からダイエットを始めました！自分にプレッシャーをかける意味で前回のブログでも公言して。お酒を止めて食事は糖質、脂質を減らしました。ウエイトトレーニングを毎日15分程度、有酸素を1日おきに30分〜1時間程度。で、昨日で1週間。