2018.10.06 11:07秋10月に入ってだいぶ涼しくなってきましたね〜。水曜日は自重やサンドバッグを使ったインターバルトレーニングを行いました!高強度インターバルトレーニングは有酸素運動より運動後の脂肪燃焼時間が長く、ハードですがダイエット効果は高いです!皆さん終了後はさすがにグッタリしていましたが、ウエイトを使った筋トレが苦手な女性の方には好評でした!明日10/7(日)はジムはお休みです!10/8(月)は13時から17時の営業となります!NINECOUNT BOXING&FITNESSフォロー2018.11.01 04:4010月のBEFORE AFTER2018.09.08 04:25暗闇ボクシング0コメント1000 / 1000投稿
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