before→after健康診断

しばらくジムに来ていなかったTさん。

健康診断の結果がヤバくて…

とトレーニングを再開。

中性脂肪が基準値149の倍以上の440。

肝機能のγ-GPTも同様。

体力もかなり落ちてましが、週3回1ヶ月半頑張って再検査。

中性脂肪、肝機能ともに基準値に改善！

短期間での改善に先生もビックリしていたそうです。

体重は3kg、体脂肪は4%減との事です。

43歳、私と同級生のTさん。

油断しないで、頑張ってくださいねー。

外見もですが、健康の為にも運動は必要です。

元気があれば何でも出来る！

ちなみに私は、ジムオープンして三年ですが、今のところ風邪をひいたり体調を崩した事は一度もありません✌️